身心

在我们生活在快节奏的世界,使我们的身体和心理健康之间的联系是我们的总体幸福感至关重要。从瑜伽普拉提,我们的身体和精神类会帮助你的头脑提高认识,并减少你的压力水平为您开发强度,弹性和balance.through UREC,我们提供各种风格的瑜伽。鼓励学生尝试以不同的类别找到一个best.participants适合他们的需求,鼓励工作在自己的极限,而不是给别人自己的比较。

心/身费

通型 UWM的学生 UREC成员
落类 $ 2元类 $ 3元类
10冲头通
(在六个月内到期)
$ 18 $ 27日
在信息中心通过购买。
可以出席任何购买了通票的心/身类的。
必须事先登记台在设备间至每堂课赎回和接收类一通。
参与者政策

瑜伽春季时间表:1月27日至5月7日到2020年

流瑜伽:
流瑜伽跟随呼吸通过交织的体位(姿势)的序列的流程。拜日式ESTA类包括,平衡和加强核心姿势。 ESTA类将伸展和加强整个身体,而创建内部能量。

星期二 & Thursdays *取消20年2月18日 5:30-6:30 劳伦
小时力量瑜伽:
基于健身的方法来流瑜伽风格的各个层面。学生们将重点放在与流动意识铭记联气息。在这股力量的瑜伽课上,学生将建立强度,柔韧性和浓度,同时清洁身体和平静的心灵。你可以期待一个伟大的心血​​管和力量建设的锻炼结合的气息工作。

星期二 4:15-5:15pm 劳伦W上。
午休瑜伽 - 免费:

ESTA基层瑜伽课将是清淡,爽口中旬的一天接我。

星期五 11:30 am-12:15pm baobi 自由
介绍到瑜伽 - 免费:

了解在一个有趣的,非竞争性的环境瑜伽的基础。探索基于比对姿势(体位法)制定身/心的意识,学会呼吸的链接充满动感。找到平衡,力量,柔韧性和放松。提供手把手的教练,并提供调整修改/变化。

星期六 10:15-11:15AM 劳伦w./baobi 自由
类是没有竞争力:
- 一个“良好”习惯被定义为任何一个人的身体和精神都能够给予在特定的一天。尊重和不推过去你的力量和柔韧性的限制孝敬你的身体。留存在于过程,而不是对结果痴迷。关于瑜伽练习是让竞争力去与他人和自己。
Physical assisting is part of many Mind & Body classes:
- 愿你的讲师用自己的双手,以帮助您找到正确的定位移动你的身体。如果你觉得不舒服在课堂上被物理协助了,请让你的导师知道。